
Fiskrecept
Hälleflundra med rödbetssås och rotfruktskaka
Betygsätt receptet:
Ingredienser
Receptet gäller för 4 personer
Rotfruktskaka
- 150 g rödbeta
- 150 g palsternacka
- 150 g gul och orange morot
- 150 g potatis, fast
- 500 g smält smör
- 1 tsk citronzest
- hackad dill efter tycke och smak
Rödbetssås
- 500 g färska rödbetor
- 1 tsk salt
- 2 tsk torkad timjan
- 1 st schalottenlök
- 2 st vitlöksklyftor
- 2 msk olivolja
- 1,5 msk kycklingfond
- 2 msk rödvinsvinäger
- salt och peppar efter tycke och smak
- 600 g hälleflundra i portionsbitar
- brysselkål
- smör & olja till stekning
- salt och peppar
- rödbetsgroddar/ärtskott till dekoration
Gör så här:
- Skala alla rotfrukter och skiva dem tunt. Stek sedan och salta och peppra. Ta en ugnsäker form med bakplåtspapper i. Varva rotfrukter, citronzest och dill i ugnsformen. Häll på det smälta smöret och ställ in i ugnen på 200 grader i ca 45 minuter.
- Skala och dela rödbetorna till såsen, lägg i en kastrull. Koka rödbetorna i saltat vatten tills de är mjuka (ca 20-25 minuter). Hacka och fräs lök, vitlök och timjan i olivolja i en ny kastrull tills de mjuknat. Häll på kycklingfond och låt koka upp. Lägg i de kokta rödbetorna och mixa såsen slät med en stavmixer. Häll i rödvinsvinäger och smaka av med salt och peppar. Värm såsen försiktigt utan att koka.
- Koka brysselkålen, dela dem på mitten och stek sedan i en klick smör i stekpannan så de får lite fin färg.
- Stek portionsbitarna med hälleflundra i samma panna några minuter på varje sida tills de uppnår en innertemperatur på 47 grader. Ställ åt sidan och låt vila några minuter.
- Lägg upp fint på tallrikarna, först rotfruktskakan, sen såsen, hälleflundra och brysselkål. Dekorera med rödbetsgroddar eller ärtskott. Servera och njut!
